Scarica Meditation and habits YouCan gratuito su Android

Benvenuto nel mondo di YouCan. Sblocca il potere delle abitudini e delle routine. Dai priorità alla tua salute mentale, costruisci abitudini sane e migliora la tua vita un passo alla volta. YouCan Habit Tracker ti aiuta a creare e tenere il passo con abitudini positive a lungo termine nella tua vita quotidiana. Grafici dettagliati e approfondimenti ti forniscono un'immagine chiara di come le tue abitudini sono migliorate nel tempo. YouCan è iniziato come un corso di meditazione, ma si è evoluto in una piattaforma di miglioramento personale, amore per se stessi, sonno migliore e salute mentale. Il nostro obiettivo è rendere le routine sane una parte inseparabile della tua vita. Unisciti alla nostra community di 500 mila utenti felici!

YouCan è l'app più impressionante per monitorare le tue abitudini e i tuoi orari quotidiani. Segui i tuoi orari e segui i tuoi obiettivi. Fatti consigliare in qualsiasi momento tu voglia davvero realizzare qualcosa di significativo. Imposta promemoria e allarmi per raggiungere tutti i tuoi obiettivi quotidiani!

YouCan è una favolosa app all-in-one di routine e cura di sé per la vita di tutti i giorni:

– Scrivi la tua lista di cose da fare.
– Registra i tuoi pensieri.
– Fai brevi allenamenti mattutini.
– Ascolta le sessioni di meditazione.
– Tieni il tuo diario della gratitudine.
– Monitora il tuo benessere mentale.
– Usa il rilevatore di obiettivi per monitorare i progressi.


Raggiungi oggi i tuoi obiettivi di salute e produttività con funzionalità comprovate dalla scienza:

– Serie di meditazione raggruppate per argomenti: ansia o attacchi di panico, amor proprio, produttività.
– Abitudini illimitate per le tue routine mattutine e serali.


Stai ancora sognando di fare il tuo esercizio mattutino, ma un po' pigro? Questo è un programma di rivitalizzazione mattutino completo per chi si sveglia pigro, al verde o odia quest'ora del giorno. Il corso di 10 lezioni insegna tre blocchi di abitudini - rafforzare il corpo, lo spirito e la mente - e ti aiuta ad iniziare la giornata con rinnovata energia e di buon umore. Le lezioni sono interattive e costruite su quiz coinvolgenti. È anche scritto con umorismo.


Berremo acqua, faremo esercizi mattutini, faremo la doccia (ma non le solite!), impareremo a lavarci i denti correttamente e molto altro!

Ci sono molte cose che potresti dover migliorare. YouCan ti aiuterà a seguire le tue abitudini, come prendere le pillole regolarmente, allenarti o seguire una dieta. Può anche essere utilizzato da individui che hanno problemi di concentrazione e di pensiero, consentendo loro di svolgere le proprie attività quotidiane e le proprie abitudini su cui lavorare.

Meditation for Beginners è un corso per coloro che hanno sentito parlare di meditazione ma non l'hanno mai praticata prima. Inoltre, il corso offre pratiche indipendenti che aiuteranno a far fronte a stress, ansia, insonnia e stanchezza. Si basano su noti metodi di rilassamento, tenendo conto delle caratteristiche neurobiologiche e fisiologiche del corpo umano. Ti aiuteremo a incorporare la meditazione nella tua vita in modo che tu possa sentirti più consapevole e felice.